Redazione
Sappiamo tutti che una sana e corretta alimentazione rappresenta la chiave per mantenersi sia in perfetta forma che in buona salute. Spesso, però, la fame o anche solo la voglia di gustare qualcosa di buono, può mettere a serio rischio anche gli intenti più seri, portando a trasgredire. Come fare, quindi? Il trucco sta nello … Leggi tutto
Ogni giorno, online, si diffondono quiz matematici che mandano letteralmente “in tilt” gli utenti. Tutti si mettono a “buttare lì” le loro soluzioni e a volte sbagliano. Purtroppo, ricordare le regole apprese a scuola (alle elementari) non è semplice, anche perché ormai siamo abituati a fare i calcoli con lo smartphone (prima con la calcolatrice). … Leggi tutto
Quando si parla di valute estere, è inevitabile menzionare la sterlina britannica. Una valuta, creata, con l’intento di essere usata quotidianamente, ma con la prospettiva di trasformarla, in un vero e proprio oggetto da collezione. Come, in definitiva, è diventata e lo è tuttora. Generalmente, la sterlina è sempre legata a eventi commemorativi, un aspetto … Leggi tutto
A volte capita di sperimentare periodi di squilibrio intestinale, che si manifestano con gonfiore, irritabilità e disturbi allo stomaco. Spesso, la causa principale è un periodo di stress o un cambio di stagione; tuttavia, anche un’alimentazione scorretta può influire negativamente, specialmente durante le festività. Il nostro corpo ci fornisce diversi segnali per indicarci che qualcosa … Leggi tutto
Molti individui seguono quotidianamente una routine consolidata, spesso senza porsi interrogativi. Tuttavia, una vita monotona può comportare conseguenze negative per la salute. La ripetizione costante delle stesse azioni può portare alla sedentarietà e alla mancanza di stimoli. La sedentarietà, così come il rimanere confinati nella propria zona di comfort, presenta dei rischi per la salute. … Leggi tutto
Da sempre considerati cibi molto nutrienti, i noci da anni sono tornati sotto l’attenzione di istituti di ricerca medica e nutrizionisti, poiché si rivelano dotati di svariate proprietà che incidono in modo significativo su certi valori. Da tempo è infatti chiaro il legame tra il contenuto dei noci e l’apporto di glicemia. I valori di … Leggi tutto
L’attività fisica giova al cuore. Questo è assodato, ma praticarla, non implica affrontare allenamenti estenuanti quotidianamente. Spesso, è sufficiente un po’ di movimento regolare. Esattamente, perché la parola chiave è sempre la continuità, che è sempre utile. Una camminata svelta, o anche una breve corsa, è sufficiente, con un solo scopo: essere costanti. L’esercizio fisico, … Leggi tutto
Una pianta immancabile durante le feste è la stella di Natale, una pianta semplice e colorata che crea un’atmosfera bellissima, accogliente e tradizionale. Ma conoscete il vero motivo del nome “stella di Natale”? Tutto nasce da una leggenda messicana, il paese d’origine della pianta. La leggenda narra che durante una messa di Natale di molto … Leggi tutto
La pesa è lì, con il suo responso che parla in modo inequivocabile. Lo stesso vale per lo specchio: è giunto il momento di dimagrire. Come senz’altro già sai, non si tratta solo di apparenza. Il peso in eccesso, infatti, favorisce l’insorgenza di rischi significativi per la salute del cuore, dei vasi sanguigni e delle … Leggi tutto
Gestire al meglio l’alimentazione, significa fare il pieno di cibi ricchi di proprietà benefiche e di nutrienti indispensabili per la salute. Tra i tanti, uno che non andrebbe mai sottovalutato è il licopene. Si tratta di un antiossidante che è presente in modo importante in alcuni alimenti comuni e che favorisce la salute. Presente in … Leggi tutto
