La categoria SALUTE del nostro sito è pensata per offrirti informazioni utili e aggiornate su come prenderti cura del tuo benessere fisico e mentale. Qui troverai articoli su alimentazione sana, fitness, prevenzione e rimedi naturali, con consigli pratici per migliorare la tua qualità di vita. Dai suggerimenti per mantenere un equilibrio psicofisico alle ultime novità in campo medico, questa sezione ti guida passo dopo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole. Scopri come gestire lo stress, migliorare la tua energia quotidiana e prenderti cura di te stesso con le migliori pratiche per il tuo benessere.
Sappiamo tutti che una sana e corretta alimentazione rappresenta la chiave per mantenersi sia in perfetta forma che in buona salute. Spesso, però, la fame o anche solo la voglia di gustare qualcosa di buono, può mettere a serio rischio anche gli intenti più seri, portando a trasgredire. Come fare, quindi? Il trucco sta nello … Leggi tutto
Il mal di testa è un disturbo molto comune e doloroso, che colpisce uomini e donne. Può avere diverse cause e, in base a queste o alla posizione in cui si localizza, avere un nome diverso. Ma ce n’è una forma che più di tutte ha un motivo preciso per cui insorge: lo stress. Il … Leggi tutto
Quando si parla di benessere, sono diversi gli aspetti ai quali è bene dedicare attenzione. Uno di questi è l’equilibrio ormonale. Degli ormoni sentiamo parlare spesso, ma non sempre con il giusto approccio scientifico, utile a capire come mai è importantissimo mantenere il loro assetto in equilibrio (fanno ovviamente eccezioni casi come la gravidanza, nel … Leggi tutto
A partire dalla seconda metà del secolo scorso, sembra che si sia registrato un sempre maggiore aumento dell’aspettativa di vita delle persone. Questo interessante trend sembra essere dovuto a una serie di cambiamenti che si sono verificati nel corso degli anni per quanto riguarda le condizioni di vita e alcune abitudini. La possibilità di accedere … Leggi tutto
Per vivere a lungo e in salute, senza accusare gli acciacchi del tempo che passa, sappiamo bene che tutto passa attraverso pochi principi: innanzitutto l’alimentazione, che deve essere variegata ed equilibrata, atta a fornirci tutti i nutrienti di cui abbiamo bisogno quotidianamente. Poi non dobbiamo dimenticare anche l’idratazione: bere almeno 1.5-2 litri di acqua al … Leggi tutto
Prepararsi per la prova costume costituisce un vero, primo e proprio “assaggio” della bella stagione di fatto ufficialmente pronta ad iniziare poche settimane dopo l’estate, ma già in primavera risulta essere quantomeno controllare il nostro stato fisico. La prova costume viene considerata importante anche per rimettersi in forma oltre ad essere una questione estetica. Naturalmente … Leggi tutto
Quando si parla di valute estere, è inevitabile menzionare la sterlina britannica. Una valuta, creata, con l’intento di essere usata quotidianamente, ma con la prospettiva di trasformarla, in un vero e proprio oggetto da collezione. Come, in definitiva, è diventata e lo è tuttora. Generalmente, la sterlina è sempre legata a eventi commemorativi, un aspetto … Leggi tutto
A volte capita di sperimentare periodi di squilibrio intestinale, che si manifestano con gonfiore, irritabilità e disturbi allo stomaco. Spesso, la causa principale è un periodo di stress o un cambio di stagione; tuttavia, anche un’alimentazione scorretta può influire negativamente, specialmente durante le festività. Il nostro corpo ci fornisce diversi segnali per indicarci che qualcosa … Leggi tutto
Molti individui seguono quotidianamente una routine consolidata, spesso senza porsi interrogativi. Tuttavia, una vita monotona può comportare conseguenze negative per la salute. La ripetizione costante delle stesse azioni può portare alla sedentarietà e alla mancanza di stimoli. La sedentarietà, così come il rimanere confinati nella propria zona di comfort, presenta dei rischi per la salute. … Leggi tutto
Da sempre considerati cibi molto nutrienti, i noci da anni sono tornati sotto l’attenzione di istituti di ricerca medica e nutrizionisti, poiché si rivelano dotati di svariate proprietà che incidono in modo significativo su certi valori. Da tempo è infatti chiaro il legame tra il contenuto dei noci e l’apporto di glicemia. I valori di … Leggi tutto
